“已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏”，进入严寒，百花枯萎，唯有梅花经霜傲雪，凌寒留香。在我们身边呢，也有这么一群人，和梅花一样不畏严寒，天气越冷，越能展示出他们的气魄和魅力。他们就是快乐的冬泳人，今天的生活超视，让我们一起走进他们的世界。

冬泳爱好者准备活动

“一九二九不出手，三九四九冰上走”，1月14日，进入了三九的第六天，虽然没有遇见风雪满天，但连续几天最低气温都在0度以下，已然让适应了江南温润气候的人们变得缩手缩脚。诺大的湖面泛着清冷的水光，寒风裹着水气吹来，直戳毛孔。下午一点，冬泳爱好者相继来到了训练基地，熟络地打着招呼，有的换起了衣服，有的则在池边做着准备工作。

区冬泳运动协会会长 是明南：去年最冷的时候已经低于4度了，今年这两天算是最冷了，但是还没有达到去年那个温度，现在水温还是5度，冬泳人嘛，挑战恶劣天气啊，信心都很足的。

在会长是明南的带领下，大伙有序地做着下水前的热身活动，十分钟后，依次跃入了刺骨的湖水中。

冬泳，顾名思义，就是冬季在室外水域自然水温下的游泳，以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳，水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。今天的水温是5℃，为了保证大家的安全，是明南会长再三关照大伙量力而行，不要长时间呆在水中。

区冬泳运动协会会长 是明南：下水之前，每人必须要佩戴跟屁虫，就是救生浮球，以防万一，根据水温，一度一分钟，适当地根据每个人的体质情况调整，不能超量。

在水里游了一个横向来回，已是七八分钟，冬泳爱好者们陆续返回岸边休息。

冬泳爱好者：全身热呼呼的，前面一分钟坚持住，后面就特爽，我以前197斤，现在160斤。

冬泳爱好者 濮冬兴：冬天下水也就是靠一股勇气，平常认为很冷的，其实下去也就这么回事。

冬泳爱好者 濮海鹤：今天早晨的水温是5度的刻度线以下，一般我是不少于游两个来回，不管刮风下雨的，他们有的时候说雾霾，你不要去，我停不下来。

濮海鹤是这群冬泳爱好者中的长者，今年53岁，之前因为长期跑步，膝关节受伤，从去年开始冬泳后，膝关节的疼痛慢慢消失了，体质也比同龄人要好了许多。

冬泳爱好者 濮海鹤：膝盖好了，我都可以爬山了。我一年要挂三次水的，有的时候还一点也要挂两次

记者：原来

冬泳爱好者 濮海鹤：对，原来，

记者：现在呢？

冬泳爱好者 濮海鹤：今年我就没有挂过，已经很正常了。

冬泳爱好者 彭健：为什么别人说冬泳叫血管操呢，改善血液循环的，一下去血管收缩，一起来一活动，血管又膨胀起来，我游了这五年，自己感觉，身体结构发生了很多的改善。你每天下去十分钟起来，你整个一天精神都会发生改变

看着这群不畏严寒的冬泳爱好者们每天在刺骨的湖水中畅游。住在附近的居民也渐渐被他们的热情和毅力所感染。宋月娟就是其中之一。

宋月娟：我也游到11月份的，后来也怕冷了，不下去了，我想想怕的，我明年也要坚持了，我想只要能够下去，这个勇气就很不错了。

挑战极限并不只是男人们的专利，运动员出身的沈音目前是一位游泳教练，她也是协会目前仅有的两名女性冬泳爱好者之一。今年11月，冬泳协会成立时，她便第一时间加入进来。本以为自己是专业出身，有底子，可首次入水，却把她吓了一跳。

冬泳爱好者 沈音：记得第一次下水，他们都说跳 跳 跳，我一下跳进去，一下懵了，后来就知道应该要慢慢下。那个时候是16度，跟现在不好比，当时游下来有点头晕，一个礼拜左右，后来就没感觉了，现在再冷也不怕了。

坚持了两个多月，现在沈音早已习惯了仅有几度的湖水。专业的优势也逐渐显现出来，今天快游回岸边时，她却觉得还没过瘾，又一次折返游向了湖心，陪同落在最后的那名冬泳者一起游回了休息区。

冬泳爱好者 沈音：都很佩服我，说我勇敢啊，肯定都是赞美的话，不好意思说。

团结互助一直是冬泳爱好者们强调的精神，而因为冬泳，一些外地来常创业工作的人们也很快地融入了这座城市，彭健就是其中之一，他在三年前到了常州。

冬泳爱好者 彭健：当时来的时候也是冬天的时候，然后就找这边喜欢冬泳的人，但是因为当时民间还没有成立协会，通过正式渠道还找不上。

本以为就此要搁下这项酷爱的极限运动，没想到一次偶然的机会，却再次点亮了希望之火。

冬泳爱好者 彭健：我喜欢钓鱼，就在西太湖钓鱼，当时他们五六个人过来活动，就在西太湖那边就下水，也是冬天的时候，我想我这下就找上了。

记者：你当时看到他们下水心里是一个什么样的感觉

冬泳爱好者 彭健：很激动，因为我那时候已经游了两年了，马上我就问他们是不是喜欢冬泳的人，他们说是的，然后我就跟着他们一块儿下水。

一个人在外创业不容易，通过冬泳这项运动，彭健结交了许多知己，经过这三年的相处，他也和这群本地的冬泳爱好者成了兄弟姐妹。彭健坦言，正是冬泳这个平台，让他更快地融入了本地生活之中。

冬泳爱好者 彭健：朋友之间，生活上有困难了，还有身体上生病啊这些，这个协会大家都凑点钱，买点什么东西，鲜花，礼品去看望一下这样。

区冬泳运动协会会长 是明南：不管是这个冬泳要有个团队的精神，包括我们的会员之间，也加深友谊，这一点就像一个大家庭一样。

寒暑往来，无论是风霜雨雪，还是冰冷刺骨的湖水，都挡不住他们奋勇向前的身姿，极限的挑战，也锻造了大家顽强拼搏的意志。

区冬泳运动协会会长 是明南：你说哪一天要降温了，那一天人肯定很多，要是哪一天这里真的要结了冰，白雪皑皑的，那天我欢迎你们再来，那个时候此情此景，更有说服力。

冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，经常坚持科学冬泳，不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高对疾病的抵抗力，在这里，我们也祝愿这群快乐的冬泳人个个游出健康的体魄，塑造出坚韧的意志品格。