不分男女老少，全体人民增强力量、柔韧性，增加耐力、协调力，身体素质提高了，这就叫全民健身。现在，大伙的健身热情那叫一个高涨，不信啊，去牛塘看看平板支撑大赛吧。

先来一段表演热热场，下面就要看大家的水平了。一百二十人，按照男女分组，rendy,go! （音乐+表情）

坚持到八分钟，女子组的冠军就出炉啦。人家的目标可不是拿第一，而是挑战自我。

牛塘镇文体中心教练 王有顺：现在你已经是第一名了，希望你能挑战下自己，突破一下自己的成绩。

牛塘镇文体中心教练 王有顺：我们这位选手的时间是15分38秒。女子组的第一名叫张萍，有这样的耐力可不是偶然，靠的是平时的锻炼。

女子组冠军 张萍：我有的时候在家里，一边看电视一边做，就把时间给忘记了。天冷做一身汗。

女子组比赛结束，再来看看男子组的表现，到底是巾帼厉害还是须眉更强呢？参与者：坚持不了啦。 参与者：还好的。 到了11分钟，全场只剩下最后一位男士了，看看人家穿着老棉鞋、厚毛衣，虽然全身抖的像筛子，但是依然选择坚持，要超越女士的成绩。牛塘镇文体中心教练 王有顺：好啦 男选手的时间是20分12秒。男子组冠军 鲍业茂：一般练仰卧起坐，做一些简单的体操，基本上每天只要有空，就会出来锻炼锻炼。

两位冠军都用实力证明了注重锻炼的重要性，而这也是此次活动举办的目的。牛塘镇文体中心的健身馆今年六月份开业，已经累计有七千人次参与锻炼，而文体中心也通过一系列的活动来提高大伙的健身热情。

牛塘镇文体中心教练 王有顺：长期坚持下来，对你的身体，增加免疫力，塑身啊都有一定的好处。有高血压、糖尿病史的人不宜参加。牛塘镇文体中心 馆长 高德勇：难度系数不大，大家都可以参与，让大家意识到全民健身的好处 。平时我们活动的形式就更多了，羽毛球比赛、游泳比赛，下面预计会搞家庭形式的比赛。

平板支撑被公认为训练核心肌群的有效方法，大家在家的时候不妨练习练习，看看自己能坚持多久。