最近全常州都在找一个人，太阳公公，终于有消息传来了，原来太阳公公去旅游了，这两天就会回来，顺便还把他的小女朋友冷空气给带了回来，这不，今天一早这气温像开了挂似的直逼零度，可这么冷也抵挡不住人们晨练的决心呐。
一场秋雨一场寒，今天早晨，直逼零度的室外温度告诉我们，冬天真的来了，可是再冷也抵挡不了晨练人们躁动的心啊，您看这位大爷，虽然穿的多了，但这腿踢得还是非常到位啊。
晨练者：多穿一点 今天 里面也是保暖的 不冷不冷 运动了一下不冷的 像我们老年人一定要保暖
这边练的是下盘功夫，那边则是全身运动了，您看这一个个动作整齐划一，跳的满面通红，不用问，肯定不会觉得冷了。
晨练者 何云康：6点20就开始跳了 到现在了 一个小时了 热的 衣服都脱掉了 今天跳这个 明天跳有氧健身操 一个小时 一天换一天的 一直跳一个动作厌烦的
诶我说哥们，一看你就是刚学的吧，这动作都记不下来，很是僵硬呐，得跟大爷大妈们好好学学。
晨练者 邵志兵：早上送完小孩就到这里 一个多小时 回家
有动如脱兔自然少不了静若处子的啊，您再看这边，黄灿灿的落叶铺满大地，美得让人心醉啊，在这样的场地打上一个小时的太极，那也是极好的。
晨练者 太极讲究转快转腰 快腰带动上身 锻炼的内力 坚持打的话不容易感冒 早晨来了做一点热身的动作
虽然锻炼有益于健康，但在这样的天气情况下，也要注意方式方法，广大中老年晨练者尤其要避免太早出门和空腹锻炼这两项。
常州二院阳湖院区 心内科主任医师 王新：晨练的4点注意事项 避免剧烈运动
健康离不开运动，但运动也要合理，尤其对于老年人来说，还是要选择一些稳缓简的运动，循序渐进才行。
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