说到这个微信朋友圈是个“大晒场”，除了晒美食，晒自拍，晒娃，晒产品之外，最近又流行一种晒法---晒步数，不少朋友通过走路或者跑步，每天坚持一万步以上，用电子运动手环或手机app来记录，在微信运动公众号中比排名，并在朋友圈展示自己的步行记录。这不，家住湖塘芳草园的孟丽红也在朋友的感召下，加入了这项晒步运动。

湖塘芳草园小区居民 孟丽红： 1：50我说一万多步好像很多啊，我也不知道我一天能走多少步，她说我加你了，你看看你能排多少名，然后我们几个人就在里面，跟比赛一样。

一个月前，在朋友的建议下，孟丽红加入到了微信晒步运动中，每天都会在朋友圈关注自己的排名。有时为了争取靠前一点，还会下意识地多走几步路。

湖塘芳草园小区居民 孟丽红：2：15平时工作是能不到车间就不去，现在是有什么事要下去赶紧去，赚几步步数的。

在采访中记者碰到了不少像孟丽红这样的“晒步族”，不少市民坦言，虽然平时自己也会走路健身，但一个人很难坚持下来。通过这种群体晒步，相互起到监督作用，效果还不错。

市民：有点积极性，看见人家在走。

记者：你每天排名第几？

市民：基本上是第一。

市民： 00：30蛮欣赏他们的，所以从今天开始我也锻炼起来了。

市民： 00：40微信圈朋友都有一万多步的，大家彼此之间赞一下。

在市民出示的“微信运动”排行榜单，排行前三的好友基本保持每天步行一万步以上。为了争夺名次，还有人不惜变身“暴走族”，这不，近日患有高血压的南京市民杨女士就因为拼步数险些被截肢。为此，骨科专家表示，有糖尿病、心血管疾及关节疾病患者是不适合“拼步数的”。

常州二院阳湖院区创伤骨科副主任医师 卢小兵：像糖尿病的应该是选择慢走， 6：45对于年轻人来讲可以选择快走或者大步走，-- 一万步是相对比较合适的，但是这也不是一概而论的，超过这个量对关节的磨损就会增加

一天一万步，相当于10公里，步行至少需要两个小时。为了能上榜，有人想出不少奇葩刷步数方式，比如遛狗时把手机绑在宠物身上的；有的在车间上班时，把手机挂在机器上甩动……对于这些奇葩的“招数”，我只能说，“微信运动排名榜又不是琅琊榜，也真是够拼的。”